怎样增加勃起硬度?阴茎勃起硬度不够属于性功能障碍的一种，引起的原因很多，有心理性的和器质性的两种，心理性的有情绪低落、精神紧张、压力过大、环境因素等;器质性的有内分泌、主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。或功能异常等躯体功能障碍和药物不良反应等。

　　对于怎样增加勃起硬度，国家《CEPA》①框架下辽宁较早港资医院——沈阳沈大医院的专家给出以下几点疗法：

　　一、基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　六、为了不使性功能减退，晚上裸睡佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　以上内容是沈阳沈大医院专家对“怎样增加勃起硬度?”的介绍，相信大家看过之后，对勃起障碍问题已经有了一定的了解，希望对大家能有所帮助。如果您还有什么疑问，可点击本文下方咨询在线医生进行在线咨询，了解更多关于勃起障碍的知识。您还可以点击在线预约医生，直接网上挂号，省去排队的烦恼。郑重承诺：我们将对您的信息绝对保密，咨询预约不收取任何费用。