专家表示由于社会及生活压力所致，许多男性在心理方面想法太多，以至于出现阴茎不硬的现象发生。要知道对男人来说，阴茎不硬是件很尴尬痛苦的事情。然而越是担心害怕越是不能硬，以至于形成恶性循环，造成阳痿不举的局面。那么一旦出现由心里紧张而导致的阴茎不硬要怎么办呢?下面我们就一起来看看专家的意见吧。

　　根据患者病因不同，阳痿可分为2大类：

　　1、器质性阳痿：

　　由其它疾病引起的阳痿的发生，比如男性患有前列腺炎、尿道炎，附睾睾丸炎等疾病，由于没能尽早的治疗，从而会导致了阴茎不硬，勃起功能障碍的情况发生。那么，对于这种情况必须到正规医院检查，并针对性治疗原发病，这样阳痿才能恢复。

　　2、心理性阳痿：

　　患有此类症状的阳痿，其主要就是指紧张、压力、抑郁焦虑或夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。一般在夜间和早晨醒来的时候会有勃起的现象。而正常性生活的时候，阴茎不易勃起，或是勃起后很快就疲软。而且患者常常会出现焦虑、自卑、紧张等情绪。

　　医生指出偶尔1-2次阴茎不硬可能是一时紧张疲劳等引起，休息一段时间恢复正常，则不属于阳痿。

　　教你5个消除紧张心理，远离阳痿的小妙招：

　　1、自我鼓励：

　　树立个人自信心，男性朋友要对自己有信心，要树立积极心态，另外妻子也要主动安慰并鼓励丈夫，帮助男性恢复自信心，提升性能力，有效预防阳痿发生。

　　2、增加夫妻感情交流：

　　要知道，和谐的性生活是需要两个人共同完成的，因此夫妻之间一定要相互信任，多沟通、多交流，增加夫妻感情，在性生活中默契配合等。

　　3、加强体育锻炼：

　　患有阳痿男性患者，平时多运动锻炼增强体质，有助于提升性能力，比如慢跑、爬山、游泳健身等，适当的运动也可以缓解心理压力，增加性欲和勃起功能。

　　4、掌握性知识，正确对待性生活：

　　俗话说得好心病还需心药医，对于那些患有心理性阳痿的，自己若无法克服，则必须尽早的到正规医院进行专业的心理疗法治疗，从根本上消除心理障碍达到治愈阳痿的目的。

　　温馨提示：对男人来说面子很重要，而一旦患上阳痿男性心理会更加紧张焦虑进而出现恶性循环。所以男性患者一定要及时的到正规的医院进行相应的检查及治疗，不要因为碍于面子而错失治疗的好时机。